みなさん、こんばんは。今日も、摂食障害克服のステップの続きを書きたいと思います。
変化に、失敗はつきもの
次のステップを踏み出した、としても、急に、順調に毎日行動できるようになるとは限りません。
時には、後戻りすることもあるかもしれません。むしろ、それが当たり前。今までの、長年の習慣が、決意で180度、きれいさっぱり変わるものでもありません。
出来なっかったことを責めるのではなくて、出来たことをかみしめてください。出来たことを、自信にしてださい。
１回うまくいかなかったからといって、それで全てがだめになる訳ではありません。
ゼロか、イチか、ではなく、0.5や、0.3があるってことに、思いを至らせてください。
その、『続ける』ということが、必ず、次のステップに導いてくれる、と思います。
