みなさん、こんばんは。今日は、あくまで、私の経験上ですが、摂食障害克服のステップ、を書きたいと思います。
本気で、現状打破したいか
摂食障害には、人それぞれに、役割や、時期、みたいなものがあって、拒食症だから、あるいは、過食症だから、すぐになんとかしないと・・・というわけでもない場合があります。もちろん、命の危険性にさらされている時は、そうも言っていられないので、緊急避難的な治療が必要なこともあるかと思います。そういう、危機的状況でない場合は、自分自身に問い掛けてみてください。
『摂食障害な私は、何かに困っていますか？』
『困っているとしたら、どうしたいですか、どうなりたいですか』
『摂食障害の症状が治まったら、何をしてみたいですか』
こういったことが、割と明確になっていないと、次に進む力というか、決意、みたいなものが湧き上がってこないのではないかと思います。
そして、この決意こそが、克服に向かうきっかけ、ではないかと思っています。
よく、言われているので、聞いたことがあるかもしれませんが、
『本気で、治そうと思った瞬間から、すでに治りはじめている・・・』
過食嘔吐な毎日を、何とかしたい・・・と思っても、心のどこかで、
『でも、食べたいだけ食べても、痩せるのだから、それはそれで、結果オーライ、じゃない？』
という気持ちがあると、結局ズルズルと、昨日と同じ毎日が繰り返されてしまいます。
本当に、死ぬほど苦しい毎日、何とかしたい、そして、こうなりたい、こうしてみたい、と、本気で考え始めた時、今日とは違う、明日がやってくる、
いや、明日を手に入れることができるのではないかと思います。
また今度、もう少し具体的な方法、について書きたいと思います。
