みなさん、こんにちは。今日は、摂食障害の時の「痩せたい」気持ちと、いわゆる「ダイエット」について、私の経験上のことを書きたいと思います。
目的
「ダイエット」の場合、○○を着れるようにする！とか、健康診断の結果、減量が必要、とか、ひざの負担軽減、とか、「○○のために痩せる」という目的があると思います。
ところが、摂食障害の「痩せたい」には、○○のため、という目的ではなく、ただ「痩せたい」とか、「昨日より痩せたい」という、いわゆる「痩せること」自体が目的になってしまっています。
目標
「ダイエット」の場合、夏までに、マイナス３kg、とか、ウエストマイナス５㎝、とか、体重やサイズに対しての数値目標があります。そして、目標が達成されれば、基本的にはダイエットは終了します。まあ、引き続き体重や体型をキープするための継続性はあるかもしれませんが。
ところが、摂食障害の「痩せたい」には、基本的には目標って、ないんじゃないかと思っています。「昨日より痩せたい」って、一見目標のようにも聞こえますが、実は、これって、終わりがありません。ということは、目標が達成されて終了！ということがないのです。
摂食障害の「痩せたい」
この、「痩せたい」の無限ループって、基本的には摂食障害の「痩せたい」だと思っています。目的がない、目標がない、終わりがない・・・これは、本当につらい、ですよね。自分の中で、「順調順調、すべてうまくいっている」って、感じられているうちは、自分をコントロールできてる感、があって、いいのですが、「いつまで続くんだろう・・・」とか、「やめたいのにやめられない・・・」「自分の力じゃ、どうにもできない・・・」ってなってくると、ほんとうに、苦しい。そして、そんなことで頭の中がいっぱいになってくると、日常生活を送ることが難しくなってしまいます。
