みなさん、こんにちは。今日は、あくまで、私の経験ですが、摂食障害克服のステップの続きを書いてみたいと思います。
実際に試したこと
とりあえず、「吐かずに食べる」ということを実現するために、何を考えたか、というと・・・とにかく、少しでも多く排泄する！便として身体の中から出してしまう！ということでした。そのために、とにかく食物繊維をたくさん食べる、ということで、辿り着いたのが、「オールブラン」・・・いわゆるシリアルの、あれでした。今でも市販されていますよね。まあ、当時は、今ほど商品のラインナップがありませんでしたので、多分、シンプルなオールブランのみ、だったと思いますが、とにかく、食べたくなったら「オールブラン」、過食代わりに「オールブラン」、お菓子の代わりに「オールブラン」、って感じで、夜中に、父親のパソコン眺めながら延々と食べていました。当時は、「パソコン通信」？みたいのがあって、まあ、今でいうチャット？掲示板？のようなものだったと思います。そうすると、当然１袋くらい余裕で食べてしまうのですが、毎日続けていると、だんだん飽きてくるのか、それとも食物繊維なのでお腹がいっぱい、みたいな感覚になるのか、「まあ、今日は、これくらいで、いいか」と、思える時がありました。
